有的时候我们一不注意我们的身体就会出现问题，比如有的朋友就感觉到自己的鼻子不舒服，感觉到自己的鼻子很干燥.甚至有的时候用卫生纸去擦鼻子的时候会发现卫生纸上有一点血，其实这是鼻腔内出血了，那么为什么鼻腔会出血呢

天气越来越干燥，很多人都出现环境不适应症，加上环境污染的严重，上火问题级也就困扰着大家，令人们经常感到鼻塞、干涩，喉咙瘙痒干涩、沙哑等症状。

鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血。是因为鼻腔内粘膜较薄，特别容易干燥，而粘膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易致破裂而出血。因此专家建议大家揪额头，不仅可以有效改善鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔湿润，还可预防鼻炎、感冒等疾病。

位于额头两眉头中间的印堂穴，用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻柔揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉两分钟。揪印堂穴可促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏。

此外，建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。或者用热气对鼻部进行熏蒸也可以起到很好的作用。紧急情况下也可以通过用棉签蘸生理盐水擦洗一下鼻腔来应急缓解。

除此之外，平时大家要多喝水，保持室内空气流通，打开窗户.另外呢饮食上就以清淡为主，不要吃辛辣和油腻的食物，上火的话也不要喝酒和吸烟，这样只会加重鼻腔干燥，出血的情况加重，出门的时候记得带上口罩，生活中稍加注意，情况就会好转.